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1、首先黑糖和红糖从根本上说是一样的，都是蔗糖。

2、只是颜色上面有明显区别，再就是制作的方法有不同，营养价值方面也是不一样的。

3、举措建议黑糖能够补血，还有散寒，排毒缓解痛经效果。

4、可以直接冲水，也可以制成黑糖姜茶来服用。

5、红糖直接冲水即可，容易被吸收，增加体力。

6、注意事项黑糖体热的人以及有糖尿病的患者是不适合服用的，不管黑糖还是红糖都不可以过量的服用，否则会造成肥胖症，对生活造成影响。

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