提到穿搭，相信大多数人第一时间想到的便是服饰+配饰这对孪生兄弟，却常常忽略了脚下的风景——鞋子。

可对女人，尤其是上了年纪的女人来说，“鞋”才是那个关键细节。因为你的形象是否优雅，穿得光鲜只能算作加分项，丢掉细节，必定面临当头棒喝。

(资料图片仅供参考)

比如“穿什么衣服都离不了运动鞋”的搭法，就非常拉低整体气质，很多时候，有些人还会因为穿着运动鞋太过放松，从而忘记仪态管理。想要在变老的路上更加优雅体面，本期分享的这3双鞋子，你一定不能错过。

一. 为什么建议中老年女性避免“运动鞋不离身”？

原则上来讲，咱们穿鞋首先看的还是舒适性，这也是越来越多女性选择解放双脚，丢掉高跟，穿平底鞋的最大原因。可为什么作为平底鞋之一的运动鞋，我劝中老年少穿呢？看了对比图你就知道，差距不是一般的大。

理由①：运动鞋很难穿得精致

如果说年轻人穿搭靠脸蛋和身材在人群中脱颖而出，那么熟龄女性穿搭就是靠气质取胜了。同样的衬衣＋牛仔裤，配运动鞋虽然舒适，但整体偏学生气，随性休闲的感觉占上风；换成一双尖头鞋，那股慵懒优雅的精致女人感就手到擒来了。

理由②：运动鞋不能修饰腿型

再者，人到中老年，也是身材发福的高峰期。运动鞋不修饰腿型这一点也非比较致命，尤其是和短裙短裤组合起来，更容易暴露腿型问题，即使你身材纤细，美观度也大打折扣。相反，类似的穿搭，搭配有跟鞋之后，腿型明显更加纤长，也不会压身高，视觉效果更佳。

理由③：运动鞋容易显拖沓

如果穿量感比较大的运动鞋，特别是老爹鞋，就更显笨重拖沓了。瘦子穿衬托得双腿像两根筷子一样，反而谈不上好看；微胖的人穿又会加重下半身的臃肿感，更显腿粗。可想而知，它在脚感上可能还不敌某些干净利索的高跟鞋。

二. 换成这4双鞋，中老年形象更加优雅体面

至于哪些鞋子更适合中老年女性呢？我个人认为以下3双兼顾了舒适与美观，更能塑造出属于50＋女性的优雅与体面，值得推荐。

第①双：浅口单鞋/低跟鞋

浅口单鞋/低跟鞋便称得上是兼顾舒适与美观的典型单品，可以成为咱们的日常首选。它比运动鞋女人，又比细高跟好驾驭，年事已高的人穿不光不累脚，还能和各种服装进行很好地搭配。

其中，2-3厘米的粗跟浅口鞋是最适合中老年的，既能达到效果，也不会带来行走负担。

像这双白色浅口低跟鞋就搭配得恰到好处，一来和白色内搭上衣形成一组颜色呼应；二来也凭着轻盈、纤细的特质，让双脚更显秀气婉约。

喜欢穿旗袍的奶奶辈穿上它，既优雅又复古，别提多有古典美气质了。

第②双：带金属扣的乐福鞋

还有乐福鞋，也是为气质添砖加瓦的一把好手，能够精准地诠释干练与大气。将它和老年运动鞋放在一起，就会明显发现：裙装＋运动鞋，虽然舒适度满分，却毫无优雅可言，整体没有到难看的程度，但总感觉哪里怪怪的。

而乐福鞋在外观和风格上就没有过于明确的指向性，所以和裤装、裙装都能匹配得上。白发奶奶这套衬衫裙＋白色乐福鞋日常穿就非常淡雅耐看，哪怕是参加一些正式场合，也完全不会觉得突兀。

不过，乐福鞋最好还是选择有金属扣设计的，不光双脚看起来更加秀气，也更显年轻时尚。另外，考虑到舒适度，买鞋底相对较软的，日常穿着频率也会高一些。

第③双：尖头鞋

除此之外，尖头鞋也非常能体现一位成熟女人的品位与气质。它的鞋头呈巧妙的V形，能拉长腿部线条，也能让脚型更秀气。如果你的衣柜里有很多气质款单品，比如百褶裙、A字裙、西装裤、烟管裤等，相信尝试尖头鞋一定会给你带来意外的惊喜。

根据自身的个人情况看，如果你的驾驭能力强，就选尖头细高跟鞋，必定能将身姿映衬得更加匀称修长。

如果不能驾驭，比如六七十岁的年纪，还是穿平底尖头鞋保险一些，既能确保舒适性，也不失优雅气质。在材质上，高级软糯的小羊皮，牛皮等，对脚的包容性肯定是更好的。

当然，不管是粗跟还是细跟，不论是尖头还是圆头，一定不要忘记仪态管理。当你腰背挺直，肩颈放松的时候，才是最优美的，哪怕远远望去，也气质超群。

三. 服饰+鞋子的搭配，学会这几点更优雅

但穿搭不是单一的，它从来都是一个环环相扣的整体。撇开鞋子的选择，服饰与鞋子之间的配合也尤为重要。懂得这几个要点，相信你的整体气质会实现一个质的飞跃。

要点①：整体配色和谐

>>衣服鲜艳＋鞋子基础

从配色和谐的角度考虑，当你穿着鲜艳色服饰时，就最好选择基础色鞋子。这套造型中，上半身扎眼玫红色，下半身低调裸色，就起到了相互制衡的作用。两两配合之下，不显浮夸，反而耐看，魅力十足。

>>衣服基础＋鞋子鲜艳

而服饰整体为基础色时，就可以穿鲜艳色的鞋子来增加亮点，以此打造时髦的撞色惊喜。为了避免视觉重心过分下移，可以考虑再上半身搭配同色包包、饰品，重心分散平均之后，深浅和谐，井然有序，就和谐多了。

>>衣服基础＋鞋子基础

要是二者的颜色都很基础低调的话，那就要考风格取胜了。白发奶奶就很聪明，她用到了老年群体中少见的原木色编织包，精致与讲究便自然浮现了。

要点②：色彩呼应，提升精致感

全身上下的颜色控制在3个以内，看上去就很干净清爽。要是觉得单调，大可以运动彩色的不同色调，让各个单品的颜色产生深浅过度，形成色彩呼应，精准提升精致度。

要点③：首饰锦上添花

同样地，首饰的作用也是很明显的。很多打扮精致却又不失随性的中老年女性，往往不缺恰当的配饰，一条优雅的丝巾，一个衬景的包包，就足够体现出你的独到眼光了。

写至最后：都说“看鞋识人”，虽然有夸张成分，但不得不说，它确实是体现一个人优雅体面不可缺失的小细节。选对一双鞋，穿出你的态度与品位吧。LL